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Pilates ballonNotre matériel
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Pilates ballon: outil de renforcement musculaire

Ce ballon appelé swiss ball a été conçu dans les années 60 par un Suisse. Durant les années 1990,le swiss ball a été adopté aux Etats-Unis par un grand nombre de professionnels du fitness..

Cette technique se pratique avec un gros ballon souple et par définition instable.
Il est très utilisé dans les cours utilisant les techniques Pilates.
Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdominaux sont extrêmement sollicités et c'est d'ailleurs eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices.
Cet outil sera utilisé lors des séances de Pilates fitness, de circuit training et dans le cadre du coaching.