06 78 13 38 52 contact@power-one.fr
Fitness Zumba

COURS SEMI PRIVE FITNESS : Small Group

Cours à effectif réduit (6 personnes maximum en fitness 10 personnes en Zumba).
Le faible nombre de pratiquants permet au coach d’avoir une attention particulière pour vous.

Ainsi il peut corriger vos positions pour éviter tout risque de blessures, optimiser vos gestes pour plus d’efficacité, adapter vos mouvements à vos éventuelles contraintes physiques.

Vous bénéficiez d’un cours de grande qualité adapté à votre niveau dans un cadre confortable et convivial.
Plutôt que de proposer les concepts internationaux standardisés que vous subissez dans les autres salles, nous avons choisis de proposer un cours de CIRCUIT TRAINING et un cours de PILATES

Le Circuit training est un melting-pot des meilleurs méthodes au sein d’un même cours.

-Une partie de cardio-training
-Une partie de renforcement musculaire
-Une partie de streching.

Le coach reste à l’écoute de vos envies et difficultés pour modifier le contenu du cours par la suite.

Le Pîlate
C'est un programme qui permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Dans un cadre discret et agréable , vous pratiquez sur des tapis épais et confortables, sur de la musique douce , sans perturbation extérieure.

salle de fitness et de sport metz

LA ZUMBA

Venue de la Colombie, la Zumba est un mix de plusieurs danses latines, de fitness et d'aérobie qui reste accessible à tout le monde quel que soit son niveau.
Les chorégraphies s'inspirent de la Salsa, la samba, le mérens et reggae ton…

Chez Power One, nous misons sur la Qualité.

Les cours sont limités à 10 personnes pour vous garantir un confort de pratique.
Les séances sont construites et animées par Jacky Tabone diplômé ZIN , passionné de Zumba et expert en Danse Latine.

L’expertise en rythmes latins comme la Salsa, le Merengue et la Bachata la Samba, ChaCha, Rumba, Paso Doble , Jive ,Tango font de lui, si il en était , un « maitre zumba »

Très rares sont les animateurs Zumba de ce niveau en France, nous avons la chance de compter Jacky dans notre équipe.

Si vous connaissez la Zumba , alors il vous faut redécouvrir la Zumba avec Jacky Tabone.

salle de fitness et de sport metz